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(Kleines) Mallorca-Spezial

Permalink 13.09.13 17:49:17, Autor: Christian, Kategorien: Touren, Pässe, Rennrad

Ursprünglich wollte ich die Woche Badeurlaub auf Mallorca nutzen, um die Trampelpfade rund um Alcudia (im Nordosten der Insel) zu erkunden. Probleme mit Schienbein und Hüfte machten mir allerdings einen Strich durch die Rechnung. Nur am Strand abzuhängen war mir dann aber doch zu wenig. Ich lieh mir für eine Woche ein Rennrad bei Bicycle Holidays Max Hürzeler (Kategorie 2 Rad, Cube mit Ultegra Komplettausstattung für 60 €) und drehte ein paar nette Runden.

Tour 1: Cap de Formentor

Das Cap de Formentor bildet den nordöstlichsten Zipfel Mallorcas. Die Ausläufer des Tramuntanagebirges erheben sich auf der schmalen Landzunge auf immerhin noch knapp 400m Höhe.

Von Alcudia aus folgt man einfach der Beschilderung Richtung Port de Pollenca. Die Küstenstraße mit breitem Radweg gewährt ein schönes Panorama über die Bucht von Pollenca. Nun folgt das eigentliche Schmankerl der Tour. Die etwa 20 km Landstraße windet sich zwischen Küste und steilen Felsmassiven bis zum Leuchtturm am Ende des Kaps. Dabei gilt es, einige Höhenmeter zu überwinden. Während die erste Hälfte sehr gut ausgebaut ist, lässt die Qualität der Straße auf der zweiten Hälfte doch sehr zu wünschen übrig. Vor allem bei den Abfahrten sollte man sich vor den zahlreichen Schlaglöchern hüten. Die Landschaft entschädigt dafür umso mehr!

Zum GPS-Track.

Tour 2: Coll de Femenia

Die Serra de Tramuntana ist ein Gebirgszug, der sich vom Nordwesten bis zum Nordosten Mallorcas erststreckt. Von Alcudia aus lässt sie sich am besten von Pollenca aus erschließen. Bis zum ersten Pass, dem Coll de Femenia sind es von dort aus lediglich 13km. Eine genaue Beschreibung des Passes gibt es hier.

Zum GPS-Track.

Tour 3, Tour 4: Cap des Pinar, Cap de Menorca

Alcudia, die älteste Stadt Mallorcas, liegt zwischen den Buchten von Pollenca und Alcudia, getrennt durch das Cap des Pinar bzw. Cap de Menorca. Nicht ganz so spektakulär wie bei Tour 1 führt auch hier eine landschaftlich sehr reizvolle Straße zwischen Küste und den nicht ganz so steilen Bergflanken. Leider kann man nicht bis ans Ende des Kaps fahren, da dieses militärisches Sperrgebiet ist. Eine etwas südlichere Variante Richtung Cap de Menorca endet ebenfalls ganz unvermittelt (bzw. war mit dem Rennrad einfach nicht mehr weiter befahrbar).

Sicherheitsmaßnahmen

Permalink 20.06.13 10:48:22, Autor: Christian, Kategorien: Website

Gestern wurde mein Account bei meinem Hosting-Provider leider ein Opfer eines Hacker-Angriffs. Dies führte zur unmittelbaren Sperrung u.a. auch von www.rennradschlag.de.

Ursache war (vermutlich) ein DDoS-Angriff auf das Gästebuch bzw. die Kommentarfunktion dieser Seite. Deshalb sind diese Funktionen bis auf weiteres erst mal gesperrt.

Wer trotzdem kommentieren möchte, kann dies gerne auf meiner Facebook-Seite tun. Jeder Blogbeitrag wird auch dort automatisch gepostet.

Vatertagstour

Permalink 09.05.13 22:05:35, Autor: Christian, Kategorien: Rennrad

Zur "Schonung" meines Rückens (4. Tag Laufpause) hab ich heute mal wieder eine schöne Rennradtour unternommen. Über Harburg, den Bockberg und das hintere Kesseltal eine meiner Lieblingsrunden. Und trotz mickriger 120 km auf dem Rad in 2013, liefen die 85 km heute, gewürzt mit gut 800 Höhenmetern, erstaunlich rund. Mal sehen, was der Orthopäde morgen zu meinen Rückenproblemen beim Laufen sagt, für den Worst-Case hab ich mir heute schon mal einen Plan B ausgedacht ;-)

Back to the roots

Permalink 22.04.13 22:08:59, Autor: Christian, Kategorien: Website

Nun hab ich mich doch durchgerungen und für meine Laufaktivitäten mit www.trampelpfadlaufen.de eine neue Website ins Leben gerufen. Das heißt, dass sich hier in Zukunft wieder (fast) alles um den Sport auf zwei Rädern drehen wird. Mit bikeunit.de und bruegelmann.de konnte ich außerdem zwei neue Partner gewinnen.

Der alte Mann und das Rad ...

Permalink 19.04.13 23:36:16, Autor: Christian, Kategorien: Laufen, Rennrad

... wird jetzt Thorsten wieder kommentieren (Gruß an dieser Stelle!). Naja, ganz so schlimm wie das Foto vermuten lässt, war's dann gestern noch nicht. Im Gegenteil. Mit über 1.000 Laufkilometern in den Beinen rollt es auch auf dem Rennrad nicht schlecht.

Die lange Freitagabendfeierabendrunde musste heute leider aus terminlichen Gründen ausfallen. Dafür hab ich am späten Abend wieder mal einen "Alphalt-10er" durchgezogen und mit einer 4:07er Pace auf den mittleren 6 Kilometern richtig Tempo gebolzt :-)

Frühling!

Permalink 15.04.13 00:05:49, Autor: Christian, Kategorien: Laufen

Noch 10 Wochen bis zum Zugspitz-Ultratrail und endlich ist er da: der Frühling! Eine gute Trainingswoche mit 108 Kilometern und über 2.000 Höhenmetern (im Anstieg) schloss ich heute Abend bei stimmungsvollem Sonnenuntergang ab.

Freitagabendfeierabendrunde

Permalink 13.04.13 00:37:28, Autor: Christian, Kategorien: Trailrunning

Mein neuer Salomon Sense Mantra durfte auf der heutigen Freitagabendrunde gleich mal zeigen was in ihm steckt. Drei Stunden Trails und wer einen Blick auf das Höhenprofil wirft, sieht, dass er (und auch ich) richtig gefordert wurde(n). War das reinste Intervalltraining! Mein erster Eindruck: super Passform, erstaunlich guter Grip und mit der für meine Verhältnisse niedrigen Sprengung von 6mm bin ich auch gut zurecht gekommen.

Urban Running - Stuttgart

Permalink 09.04.13 23:19:28, Autor: Christian, Kategorien: Laufen, Trailrunning

Dass Stuttgart über einige nette Parks verfügt, wusste ich ja schon von diversen früheren Dienstreisen in die Schwabenmetropole. Doch nicht nur das. Auch der Trailrunner muss nicht lange suchen. Direkt vom Hotel (an der Löwentorbrücke) über den Höhenpark Killesberg erreichte ich nach nur 15 Minuten ein schier unendliches Revier mit allem was das Herz begehrt. Singletrails, knackige Anstiege und vor allem kein Großstadttrubel mehr! Während meine gestrige Tour noch etwas der Erkundung diente, kreiste ich heute im großen Bogen um Stuttgart-Botnang. Insgesamt kamen dabei 50 Kilometer und über 1000 Höhenmeter zusammen. Gerne wieder!

Satz mit X, wird wohl nix

Permalink 09.04.13 08:33:11, Autor: Carsten, Kategorien: Training, Verschiedenes, Laufen, Trailrunning

Neues von der Hamburg-Fraktion: Ich mach es kurz, leider, es wird nix bei mir mit dem Basetrail im Juni. Aufgrund meiner Achillessehnen-Probleme zu Beginn des Jahres, einer heftigen Grippe Anfang März und eines "Hexenschusses" Mitte März ist nun leider mein Trainingsrückstand so groß, dass eine Teilnahme bei dem 35,6-Kilometer Lauf mit knapp 2.000 Höhenmetern eine eher leichtsinnige Aktion wäre und nicht viel Sinn macht. Das Risiko, mich dann vollends zu überfordern und einer erhöhten Verletzungsgefahr auszusetzen will ich mir nicht antun. Also, erst einmal die Ziele für dieses Jahr zurückfahren. Wettkampf im Sommer abhaken. Wenn möglich, dann eine "Halbmarathon-Distanz" für den Spätsommer oder Herbst anpeilen. Es wird auf jeden Fall weiter gelaufen - und es soll in erster Linie Spaß machen und dem Körper gut tun!

rennradschlag fährt Rennrad

Permalink 07.04.13 21:29:48, Autor: Christian, Kategorien: Rennrad

Ja, ihr lest richtig! Zum ersten Mal in diesem Jahr hab ich meinen Renner aus dem Keller geholt, um wenigstens den Staub mit Hilfe des Fahrtwinds etwas wegzublasen. Eingepackt in mehreren Lagen Windstopper-Textil inklusive Neopren-Überschuhe war's auch gar nicht so schlimm ;-)

Nein, ehrlich gesagt war es sogar ziemlich geil wieder einmal (fast) schwerelos über die Landstraße zu gleiten!

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