Für den Mai ja eigentlich zu kalt, zum Laufen aber ideal. Heute lockere Vatertagsrunde.

Heute bin ich die Trail-Runde vom Sonntag gleich noch mit dem MTB abgefahren. Puh! Die Anstiege waren zu Fuß leichter!

Lockerer Start in eine neue Trainingswoche mit einer Standardrunde. Übrigens: in zwei Wochen steht der nächste 4-Stunden-Lauf auf dem Programm und zwar in Edinburgh!

Nicht nur die Höhenmeter werden in Davos eine besondere Rolle spielen, sondern auch, dass gerade der hochalpine Abschnitt auf Trails verläuft. Also hab ich heute versucht, auf meiner 30er Runde möglichst oft von den Hauptwegen abzuzweigen, um so ein bisschen das Wettkampfterrain zu simulieren. Heraus gekommen ist eine ziemlich anspruchsvolle Strecke mit immerhin 500 Höhenmetern. Hier die detaillierte Strecke.

Außerdem hab ich heute die ersten 1000 Laufkilometer 2012 voll gemacht.

So wie gestern mit dem Rennrad, versuche ich, auch in meine Laufstrecken zunehmend die eine oder andere Steigung einzubauen. Schließlich wird's in Davos 2600 Höhenmeter bergauf und wieder bergab gehen. Knapp 100 Höhenmeter waren's heute am späten Abend. Außerdem begleitete mich meine Frau Karin mit dem Fahrrad, was an den Anstiegen dann immer zu kleinen Wettrennen führt (wer dort meistens gewinnt, verrate ich jetzt nicht ;-)